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一覺(jué)起來(lái)落枕怎么辦

患者:男,59歲

病情描述:
一覺(jué)起來(lái)落枕怎么辦
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

落枕可通過(guò)熱敷、頸部活動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式緩解。落枕通常由睡姿不當、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退變等原因引起。

1、熱敷

使用熱毛巾或熱水袋對頸部進(jìn)行熱敷,溫度不宜過(guò)高,每次15-20分鐘,有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣。

2、頸部活動(dòng)

緩慢進(jìn)行頸部前后左右活動(dòng),動(dòng)作輕柔,避免快速轉動(dòng)或過(guò)度拉伸,可幫助放松頸部肌肉,改善活動(dòng)受限。

3、藥物治療

遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥,可能與局部炎癥反應有關(guān),通常表現為頸部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

4、物理治療

通過(guò)超聲波、紅外線(xiàn)等物理治療方法,可能與肌肉勞損有關(guān),通常表現為頸部僵硬、壓痛等癥狀。

避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,睡眠時(shí)選擇合適高度的枕頭,注意頸部保暖,癥狀持續不緩解建議及時(shí)就醫。

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