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腰肌勞損疼的厲害怎么辦

患者:男,54歲

病情描述:
腰肌勞損疼的厲害怎么辦
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

腰肌勞損疼痛劇烈可通過(guò)熱敷按摩、藥物治療、物理治療、功能鍛煉等方式緩解。腰肌勞損通常由長(cháng)期勞損、姿勢不良、急性損傷未愈、寒冷刺激等原因引起。

1、熱敷按摩

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。建議使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,每次15-20分鐘,每日重復進(jìn)行。

2、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。這些藥物可能與胃腸刺激、肝腎功能異常等不良反應有關(guān),通常表現為腹痛、惡心等癥狀。

3、物理治療

超短波、紅外線(xiàn)等物理療法有助于消除炎癥。治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行,療程一般為5-10次,具體方案由康復醫師制定。

4、功能鍛煉

疼痛緩解后應進(jìn)行腰背肌鍛煉,如五點(diǎn)支撐法、飛燕式等動(dòng)作。鍛煉需循序漸進(jìn),避免過(guò)度用力導致二次損傷。

急性期建議臥床休息1-3天,選擇硬板床并保持腰部保暖,避免提重物及久坐久站,癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫。

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