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姨媽來(lái)了可以喝紅糖水嗎

患者：女，28歲

病情描述:
姨媽來(lái)了可以喝紅糖水嗎
共1個(gè)回答
王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)期間可以適量飲用紅糖水。紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補充能量，但需注意飲用溫度與個(gè)體差異。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖含鐵與微量元素，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕子宮收縮引起的疼痛。建議溫熱飲用，避免冰鎮刺激。

2、補充能量

經(jīng)期失血可能導致乏力，紅糖中的碳水化合物可快速供能。搭配生姜效果更佳，但糖尿病患者須控制量。

3、溫度控制

過(guò)熱可能刺激消化道，建議40-50℃為宜。體質(zhì)燥熱者過(guò)量飲用可能加重潮熱感。

4、個(gè)體差異

子宮內膜異位癥患者需謹慎，紅糖可能促進(jìn)前列腺素分泌。胃腸功能弱者空腹飲用易反酸。

經(jīng)期飲食需均衡，可搭配紅棗、桂圓等溫補食材，避免生冷辛辣。若痛經(jīng)持續加重建議婦科就診。

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