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氣血兩虛可通過(guò)五個(gè)步驟來(lái)調理。 第一，調脾胃。脾胃是氣血生化之源，所以如果治療血液癥就需要重視調理脾胃，飲食調養可以多吃南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。 第二，養肝血。中醫認為，肝郁則脾虛，肝藏血主疏泄，有助脾胃運化，所以養肝血也是調氣血非常重要一個(gè)步驟。我們應該注意切忌生氣、切忌熬夜，要多注意睡眠，并且久視傷血，經(jīng)常用眼的人也需要注意眼睛的保養，防止耗傷氣血。 第三，食藥膳。藥膳補氣血是一種比較常見(jiàn)的方法，見(jiàn)效也比較快，補氣可食四君子湯，取人參10克、白術(shù)9克、茯苓9克、炙甘草6克與羊肉燉食即可，補血可用四物湯，取白芍、當歸、熟地黃、川芎各9克，放入250毫升水中煎制150毫升，空腹熱服。但是這種情況下要用藥的話(huà)，最好是在醫生指導下使用。 第四，遠寒邪。中醫認為，血得溫則行，得寒則凝，寒邪會(huì )讓血液淤滯，導致經(jīng)絡(luò )不暢，氣血生化受阻，這樣會(huì )給我們身體帶來(lái)比較大的傷害。所以我們應該遠離寒邪，冬季注意保暖，夏季切勿貪涼，經(jīng)常溫水泡腳，經(jīng)常做一做按摩對身體有好處。 五，多運動(dòng)，運動(dòng)對身體健康非常重要。我們知道經(jīng)常運動(dòng)的人面色紅潤有光澤，看起來(lái)生機勃勃，這都是因為運動(dòng)有助于脾胃將營(yíng)養物質(zhì)轉化為氣血，供身體所用，還可以疏通經(jīng)絡(luò )，讓氣血充盈。我們在選擇運動(dòng)的時(shí)候，最好選擇一些慢運動(dòng)，切忌劇烈的運動(dòng)，如慢跑、游泳、打球、瑜珈、太極拳等，這樣才對身體健康更加有利。

腎虛的表現為：記憶力下降、記憶力減退、注意力不集中、精力不足、工作效率降低；缺乏自信、信心不足、缺乏自信、工作沒(méi)熱情、生活沒(méi)激情、沒(méi)有目標和方向；情緒不佳、情緒常難以自控、頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑郁等癥狀。 中醫腎虛可分為4種，腎陽(yáng)虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽(yáng)兩虛，可以通過(guò)以下癥狀表現簡(jiǎn)單進(jìn)行辨別。 ①腎陽(yáng)虛：（俗稱(chēng)命門(mén)火衰）則有陽(yáng)虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長(cháng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。 ②腎陰虛：（俗稱(chēng)腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。 ③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無(wú)力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。 ④腎陰陽(yáng)兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、遺精失眠、多夢(mèng)、舌紅無(wú)苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。 腎虛可以出現出汗的癥狀，但不是所有的出汗都是腎虛導致的，需要前往醫院請醫生幫助診斷。

因為拔罐是一種治療方法，所以不建議大家每天都拔罐，一般臨床建議隔天進(jìn)行一次，根據體質(zhì)和病情變化來(lái)確定拔罐位置、輕重、拔多少等。另外老年人和小寶寶建議一周拔罐1-2次，很多身材較瘦的人和老年人拔罐后罐印較深，多為紫暗色。

白血病是指白血病細胞在骨髓中浸潤，從而造成的一系列的癥狀。而淋巴瘤是指淋巴瘤細胞在淋巴組織中的浸潤，主要表現是淋巴結、脾等淋巴系統的異常，會(huì )有腫塊性的表現。而白血病是造血系統表現異常，血象異常是白血病的主要表現。

小孩出現腎虛的癥狀，主要表現為發(fā)育比較遲緩，個(gè)子比較矮，牙齒長(cháng)得慢或出現的晚，說(shuō)話(huà)比較晚，頭頂上的信門(mén)閉合比較晚，精力比較差，這些表現叫五軟五遲，是腎虛的一種表現。 還有就是智力表現，孩子出現腎虛，智力相對比較差一些，容易出現精神不集中，反應遲鈍。腎藏精，主骨生髓通腦，所以大腦的功能和腎是密切相關(guān)的。 再有就是小孩的活力，表現為懶惰，不想動(dòng)，沒(méi)有活力，疲乏，也是腎虛的表現。 另外還有一些特殊的表現，比如出現遺尿，小孩到兩歲以后，甚至到了五六歲還是不停的遺尿，有可能和腎虛有關(guān)系，主要是因為腎精不固出現的一些癥狀。