国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣調節神經(jīng)衰弱

患者：男，47歲

病情描述:
怎樣調節神經(jīng)衰弱
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

神經(jīng)衰弱可通過(guò)心理干預、生活調整、藥物治療、物理治療等方式調節。神經(jīng)衰弱通常由長(cháng)期壓力、睡眠障礙、情緒問(wèn)題、軀體疾病等原因引起。

1、心理干預

認知行為療法幫助糾正錯誤認知，心理疏導緩解焦慮抑郁情緒，建議每周進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

2、生活調整

保持規律作息，每日睡眠7-8小時(shí)，避免熬夜；適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次。

3、藥物治療

谷維素調節植物神經(jīng)功能，艾司唑侖改善睡眠障礙，帕羅西汀緩解焦慮癥狀，均需在醫生指導下使用。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激調節大腦神經(jīng)遞質(zhì)，生物反饋訓練幫助放松身心，需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行10-15次療程。

日?？蛇m量食用小米、香蕉、核桃、深色蔬菜等富含B族維生素的食物，避免濃茶咖啡等刺激性飲品，保持情緒穩定。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>