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有效預防痛風(fēng)發(fā)生的方法是什么

患者：男，63歲

病情描述:
有效預防痛風(fēng)發(fā)生的方法是什么
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胡乃文 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

預防痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、限制酒精、保持體重、增加飲水等方式實(shí)現。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、代謝異常、遺傳因素、腎臟排泄減少等原因引起。

1、控制飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等，每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下?？蛇m量增加低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物。

2、限制酒精

酒精會(huì )抑制尿酸排泄，尤其啤酒含有大量嘌呤。建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，痛風(fēng)發(fā)作期需完全戒酒。

3、保持體重

肥胖會(huì )升高尿酸水平，通過(guò)合理運動(dòng)與飲食控制使BMI維持在18.5-23.9。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳。

4、增加飲水

每日飲水量保持2000-3000毫升，促進(jìn)尿酸排泄?？蛇m量飲用蘇打水堿化尿液，但腎功能不全者需遵醫囑調整。

合并高血壓、糖尿病等代謝性疾病患者需定期監測血尿酸，急性發(fā)作時(shí)可遵醫囑使用非甾體抗炎藥、秋水仙堿等藥物控制癥狀。

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