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中醫上如何養肝護肝

患者:女,58歲

病情描述:
中醫上如何養肝護肝
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

中醫養肝護肝主要通過(guò)疏肝解郁、滋陰養血、健脾祛濕、調和氣血等方法實(shí)現,常用方式包括飲食調理、穴位按摩、情志調攝、中藥調理。

1、飲食調理

適當食用枸杞、山楂、菊花等具有疏肝明目作用的食物,避免辛辣油膩。肝血不足者可選用豬肝、黑芝麻等補血食材。

2、穴位按摩

每日按壓太沖穴、肝俞穴可疏泄肝氣,配合足三里穴健脾,每次按壓3-5分鐘以局部酸脹為度。

3、情志調攝

保持情緒平穩有助于肝氣條達,可通過(guò)八段錦、冥想等方式緩解壓力,避免長(cháng)期郁怒傷肝。

4、中藥調理

柴胡疏肝散適用于肝氣郁結,一貫煎適合肝陰不足,具體用藥需經(jīng)中醫師辨證后選擇。

日常應規律作息避免熬夜,春季可適當增加綠色蔬菜攝入,長(cháng)期肝區不適建議盡早就醫辨證施治。

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