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陽(yáng)虛濕氣重怎么調理

患者:男,51歲

病情描述:
陽(yáng)虛濕氣重怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

陽(yáng)虛濕氣重可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)鍛煉、中藥調理、艾灸療法等方式改善。陽(yáng)虛濕氣重通常由先天不足、飲食不當、久居潮濕環(huán)境、慢性疾病等因素引起。

1、飲食調節

避免生冷寒涼食物,適量食用生姜、羊肉、山藥等溫補食材,紅豆薏米粥有助于利水滲濕。日??娠嬘藐惼て斩鑾椭?a href="http://m.mmhgsj.com/k/5ia9cidyk8a75py.html" target="_blank">健脾化濕。

2、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng),每周堅持3-5次微微出汗的運動(dòng),促進(jìn)陽(yáng)氣升發(fā)。避免劇烈運動(dòng)后立即沖涼。

3、中藥調理

可能與脾腎陽(yáng)虛、水濕運化失常有關(guān),通常表現為畏寒肢冷、大便溏泄等癥狀??勺襻t囑使用附子理中丸、金匱腎氣丸、參苓白術(shù)散等溫陽(yáng)化濕方劑。

4、艾灸療法

可能與陽(yáng)氣不足、濕濁內停有關(guān),通常表現為舌苔白膩、頭身困重等癥狀??稍卺t師指導下艾灸關(guān)元、足三里等穴位,每周2-3次,每次15-20分鐘。

注意保持居所干燥通風(fēng),冬季做好腰腹部保暖,避免夜間洗頭后直接入睡,癥狀持續加重需及時(shí)就醫辨證治療。

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