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怎么判斷自己是否抑郁了

患者:男,29歲

病情描述:
怎么判斷自己是否抑郁了
共1個(gè)回答
楊樂(lè )金 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 心理科

抑郁的早期表現包括情緒低落、興趣減退、疲勞感增加、睡眠障礙等,進(jìn)展期可能出現注意力下降、自責感加重、食欲改變,終末期可能伴隨自殺念頭或社會(huì )功能喪失。

1、情緒變化

持續兩周以上的顯著(zhù)情緒低落是核心癥狀,可能伴有早晨情緒惡化、易哭泣等表現,需通過(guò)心理量表評估結合臨床訪(fǎng)談確診。

2、興趣喪失

對既往熱衷的活動(dòng)失去興趣,回避社交接觸,這種變化往往被親友首先察覺(jué),需與短暫的情緒波動(dòng)區分。

3、軀體癥狀

不明原因的頭痛、胃腸功能紊亂、慢性疼痛等軀體化表現可能掩蓋抑郁本質(zhì),當檢查無(wú)器質(zhì)性病變時(shí)應考慮心理因素。

4、認知障礙

記憶力減退、決策困難等認知癥狀常被誤認為衰老表現,實(shí)際可能是抑郁導致的思維遲緩,專(zhuān)業(yè)評估可發(fā)現注意力集中時(shí)間縮短。

建議記錄每日情緒變化并尋求精神科或心理科評估,輕度抑郁可通過(guò)規律運動(dòng)、社交互動(dòng)改善,中重度需結合心理治療和藥物干預。

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