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孕晚期吃菠蘿對胎兒好嗎

患者:男,50歲

病情描述:
孕晚期吃菠蘿對胎兒好嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕晚期適量食用菠蘿對胎兒通常無(wú)不良影響,菠蘿富含維生素C、錳及膳食纖維等營(yíng)養素,但需注意過(guò)敏風(fēng)險與食用量控制。

1、營(yíng)養益處

菠蘿含維生素C有助于鐵吸收,錳元素促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,膳食纖維可緩解孕期便秘。

2、過(guò)敏風(fēng)險

菠蘿蛋白酶可能引發(fā)口腔黏膜刺激,既往有過(guò)敏史的孕婦應避免食用。

3、糖分控制

成熟菠蘿含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需限制攝入量,建議每次不超過(guò)100克。

4、食用建議

選擇新鮮成熟菠蘿,食用前用鹽水浸泡減少刺激性,避免空腹食用引起胃腸不適。

孕期飲食需保持多樣化,除菠蘿外可搭配蘋(píng)果、獼猴桃等低升糖指數水果,出現腹痛或過(guò)敏癥狀應及時(shí)就醫。

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