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滋陰補腎的食物有哪些

病情描述:
滋陰補腎的食物有哪些
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現腎陰不足或需滋陰補腎的情況，可以適量吃黑芝麻、山藥、枸杞、桑葚等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養肝腎，改善因腎陰不足導致的頭暈耳鳴等癥狀。

2、山藥

山藥具有補脾益腎的功效，其黏液蛋白能滋陰潤燥，適合長(cháng)期腰膝酸軟、口干舌燥者食用。

3、枸杞

枸杞歸肝腎經(jīng)，含枸杞多糖和甜菜堿，可緩解陰虛引起的視力模糊和潮熱盜汗。

4、桑葚

桑葚含花青素和鐵元素，能補血滋陰，對腎陰虧虛導致的失眠多夢(mèng)有一定調理作用。

二、藥物

1、六味地黃丸

由熟地黃、山茱萸等組成，主治腎陰虧損引起的腰膝酸軟、骨蒸潮熱，需辨證使用。

2、左歸丸

適用于真陰不足證，含龜板膠、鹿角膠等，可改善遺精滑泄、口干咽燥等癥狀。

3、知柏地黃丸

在六味地黃丸基礎上加知母、黃柏，對陰虛火旺導致的五心煩熱效果顯著(zhù)。

4、麥味地黃丸

側重肺腎同補，適合兼有干咳少痰的腎陰虛患者，含麥冬、五味子等成分。

日?？纱钆溷y耳、百合等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)以輔助調理。

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