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一歲寶寶晚上睡覺(jué)老是翻來(lái)覆去是怎么回事

病情描述:
一歲寶寶晚上睡覺(jué)老是翻來(lái)覆去是怎么回事
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張文同 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

一歲寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去可能由生理性因素、環(huán)境不適、缺鈣或胃腸不適等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養、按摩緩解等方式改善。

1、生理性因素：

寶寶睡眠周期短且淺睡眠比例高，易出現翻身動(dòng)作。家長(cháng)需保持規律作息，白天適當增加活動(dòng)量，避免過(guò)度刺激。

2、環(huán)境不適：

室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或床墊不適可能導致寶寶頻繁翻身。建議家長(cháng)將室溫控制在24-26℃，選擇純棉透氣衣物和軟硬適中的床墊。

3、缺鈣：

維生素D缺乏可能導致神經(jīng)興奮性增高。通常伴隨多汗、枕禿等癥狀，可遵醫囑補充維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液或碳酸鈣顆粒。

4、胃腸不適：

積食或腸脹氣可能引起腹部不適，表現為趴睡、哭鬧。家長(cháng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部，哺乳媽媽需避免食用豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。

若調整后癥狀持續或伴隨發(fā)熱等異常表現，建議及時(shí)就醫排查過(guò)敏、中耳炎等病理因素。日?？蛇m當補充含鈣豐富的輔食如酸奶、西藍花等。

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