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走路時(shí)間長(cháng)了膝蓋酸疼是怎么回事

患者:女,28歲

病情描述:
走路時(shí)間長(cháng)了膝蓋酸疼是怎么回事
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

走路時(shí)間長(cháng)了膝蓋酸疼可能由肌肉疲勞、關(guān)節退變、滑膜炎、半月板損傷等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間行走導致股四頭肌等膝關(guān)節周?chē)∪喝樗岫逊e,表現為酸脹感。建議減少單次步行時(shí)長(cháng),運動(dòng)后熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)。

2、關(guān)節退變

中老年人群多見(jiàn),與軟骨磨損有關(guān),可能伴隨晨僵、活動(dòng)彈響??勺襻t囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑,配合低沖擊運動(dòng)。

3、滑膜炎

關(guān)節滑膜受刺激引發(fā)炎癥,可能與過(guò)度使用或受涼有關(guān),常伴局部發(fā)熱腫脹。急性期需制動(dòng)冰敷,醫生可能開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等抗炎藥物。

4、半月板損傷

多由扭轉動(dòng)作誘發(fā),可能出現關(guān)節交鎖癥狀。輕度損傷可通過(guò)超聲理療緩解,嚴重撕裂需關(guān)節鏡下半月板修整術(shù)。

日常建議控制體重減輕關(guān)節負荷,選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋,避免爬山爬樓梯等加重膝蓋壓力的活動(dòng)。

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