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應該如何預防陽(yáng)痿早泄

患者:男,34歲

病情描述:
應該如何預防陽(yáng)痿早泄
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防陽(yáng)痿早泄可通過(guò)調整生活方式、心理疏導、適度運動(dòng)和規律作息等方式實(shí)現。陽(yáng)痿早泄通常由心理壓力、不良習慣、慢性疾病和激素失衡等原因引起。

1、調整生活方式

避免吸煙酗酒,減少高脂飲食,控制體重有助于改善血管功能和性能力。長(cháng)期熬夜或久坐可能加重癥狀。

2、心理疏導

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能引發(fā)功能障礙,伴侶溝通或專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)可緩解心理壓力。避免過(guò)度關(guān)注表現能減輕心理負擔。

3、適度運動(dòng)

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)如游泳慢跑,配合凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌力量。運動(dòng)強度需循序漸進(jìn)避免過(guò)度疲勞。

4、規律作息

保證充足睡眠有助于維持正常激素水平,避免夜間頻繁覺(jué)醒。作息紊亂可能導致睪酮分泌異常。

出現持續癥狀建議及時(shí)就醫檢查,排除糖尿病高血壓等基礎疾病,醫生可能開(kāi)具西地那非、達泊西汀等藥物配合行為治療。

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