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長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害

患者：女，38歲

病情描述:
長(cháng)時(shí)間看手機對眼睛的危害
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

長(cháng)時(shí)間看手機可能導致視疲勞、干眼癥、近視加深、黃斑病變等眼部問(wèn)題。

1、視疲勞

長(cháng)時(shí)間近距離用眼會(huì )導致睫狀肌持續收縮，引發(fā)眼脹、頭痛等癥狀。建議每20分鐘遠眺6米外20秒，可使用人工淚液緩解不適。

2、干眼癥

專(zhuān)注看屏幕時(shí)眨眼次數減少，淚液蒸發(fā)加快導致眼干澀、異物感?？墒褂貌Ａ徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等人工淚液，保持環(huán)境濕度。

3、近視加深

青少年眼球發(fā)育期長(cháng)時(shí)間近距離用眼可能加速眼軸增長(cháng)。建議每天保證2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，必要時(shí)驗配角膜塑形鏡控制度數。

4、黃斑病變

長(cháng)期暴露于藍光可能增加視網(wǎng)膜光損傷風(fēng)險。建議開(kāi)啟手機護眼模式，補充葉黃素等視網(wǎng)膜營(yíng)養素。

日常應注意調整屏幕亮度和使用時(shí)長(cháng)，多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，定期進(jìn)行眼科檢查。

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