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早上起床腰痛怎么回事

患者：女，29歲

病情描述:
早上起床腰痛怎么回事
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

早上起床腰痛可能由睡姿不當、床墊不適、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1. 睡姿不當：

長(cháng)時(shí)間保持不良睡姿可能導致腰部肌肉緊張或脊柱受力不均。建議選擇側臥或仰臥位，膝蓋下方墊軟枕減輕腰椎壓力，避免趴睡。

2. 床墊不適：

過(guò)軟或過(guò)硬的床墊無(wú)法為脊柱提供有效支撐。中等硬度床墊有助于維持腰椎生理曲度，使用超過(guò)8年的床墊應及時(shí)更換。

3. 腰肌勞損：

可能與久坐、搬運重物等因素有關(guān)，通常表現為晨起僵硬、活動(dòng)后減輕。急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。

4. 腰椎間盤(pán)突出：

可能與退行性變、外傷等因素有關(guān)，常伴下肢放射痛或麻木。需通過(guò)影像學(xué)確診，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片或鹽酸乙哌立松片。

日常注意避免久坐久站，加強腰背肌鍛煉，疼痛持續超過(guò)一周或伴隨下肢癥狀時(shí)應及時(shí)就診骨科。

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