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長(cháng)期喝五紅豆漿的功效

患者:女,63歲

病情描述:
長(cháng)期喝五紅豆漿的功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

長(cháng)期飲用五紅豆漿有助于補血養顏、改善氣血不足,主要功效包括促進(jìn)血液循環(huán)、增強免疫力、緩解疲勞、調節內分泌。

1、補血養顏

五紅豆漿含紅棗、紅豆等食材,富含鐵元素和維生素,有助于改善面色蒼白、手腳冰涼等氣血不足癥狀,適合貧血人群日常調理。

2、增強免疫

枸杞和紅皮花生中的多糖成分可激活免疫細胞,長(cháng)期飲用能提高機體抵抗力,減少感冒等常見(jiàn)疾病發(fā)生概率。

3、緩解疲勞

紅米中的B族維生素和紅豆的優(yōu)質(zhì)蛋白能為機體持續供能,改善因氣血虧虛導致的倦怠乏力癥狀。

4、調節內分泌

紅皮花生所含白藜蘆醇具有類(lèi)雌激素作用,對女性月經(jīng)不調、更年期潮熱等內分泌失調癥狀有輔助改善效果。

建議搭配均衡飲食,陰虛火旺者應控制飲用頻率,出現腹脹等不適需暫停食用并咨詢(xún)中醫師。

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