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坐月子不能出門(mén)嗎

患者：女，48歲

病情描述:
坐月子不能出門(mén)嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間可以短時(shí)間出門(mén)，但需避免受涼、勞累和人群密集場(chǎng)所，具體外出時(shí)間需根據產(chǎn)婦恢復情況調整。

1、保暖防護

外出時(shí)需穿戴帽子、圍巾等防風(fēng)保暖衣物，避免冷風(fēng)直吹關(guān)節和頭部，建議選擇氣溫較高的午間時(shí)段。

2、控制時(shí)長(cháng)

單次外出不宜超過(guò)30分鐘，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦建議產(chǎn)后2周再短時(shí)外出，順產(chǎn)產(chǎn)婦1周后可逐步嘗試。

3、避免感染

遠離醫院、商場(chǎng)等人員密集場(chǎng)所，隨身攜帶消毒用品，回家后及時(shí)更換衣物并清潔手部。

4、觀(guān)察狀態(tài)

外出后出現惡露增多、傷口疼痛或頭暈乏力等癥狀時(shí)，應立即停止外出活動(dòng)并臥床休息。

坐月子期間可適量食用紅棗枸杞雞湯、鯽魚(yú)豆腐湯等溫補食物，每日進(jìn)行10分鐘產(chǎn)褥操促進(jìn)恢復，外出前后建議監測血壓和體溫。

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