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孕中期可以喝奶茶嗎

患者：女，39歲

病情描述:
孕中期可以喝奶茶嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕中期可以適量喝奶茶，但需控制頻率和糖分攝入。奶茶對孕婦的影響主要有含糖量高、咖啡因刺激、添加劑風(fēng)險、營(yíng)養失衡四個(gè)方面。

1、含糖量高

奶茶普遍添加大量糖分，過(guò)量攝入可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險，建議選擇無(wú)糖或低糖配方，每周不超過(guò)1杯。

2、咖啡因刺激

部分奶茶含茶底咖啡因，單日攝入超過(guò)200毫克可能影響胎兒發(fā)育，孕婦應優(yōu)先選擇無(wú)咖啡因的鮮奶類(lèi)飲品。

3、添加劑風(fēng)險

市售奶茶可能含防腐劑、人工色素等食品添加劑，長(cháng)期攝入存在潛在健康隱患，自制奶茶可減少添加劑接觸。

4、營(yíng)養失衡

奶茶熱量高但營(yíng)養價(jià)值低，過(guò)量飲用可能擠占正餐營(yíng)養攝入，建議作為偶爾解饞的飲品而非日常水分補充來(lái)源。

孕期飲食建議以鮮奶、無(wú)糖酸奶、天然果汁等健康飲品為主，飲用奶茶后出現心悸或胃部不適應立即停止并咨詢(xún)醫生。

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