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按摩頸椎手法是什么

病情描述:
按摩頸椎手法是什么
共1個(gè)回答
張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

按摩頸椎手法主要有揉捏法、點(diǎn)按法、推拿法、旋轉法。

1、揉捏法:

用拇指和食指輕輕揉捏頸部肌肉,緩解肌肉緊張。

2、點(diǎn)按法:

用指尖按壓頸椎兩側穴位,幫助改善局部血液循環(huán)。

3、推拿法:

用手掌沿頸椎兩側上下推拿,促進(jìn)氣血運行。

4、旋轉法:

輕輕托住頭部做緩慢旋轉動(dòng)作,放松頸椎關(guān)節。

按摩時(shí)力度要輕柔,避免用力過(guò)猛造成損傷,如出現頭暈等不適癥狀應立即停止。

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