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熬夜多了心臟不舒服怎么辦

患者：男，50歲

病情描述:
熬夜多了心臟不舒服怎么辦
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張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

熬夜多了心臟不舒服可通過(guò)調整作息、改善飲食、適當運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。心臟不適通常由睡眠不足、精神壓力大、心律失常、冠心病等原因引起。

1、調整作息：

保持規律作息，避免熬夜，保證每天7-8小時(shí)睡眠時(shí)間，有助于心臟功能恢復。

2、改善飲食：

減少高鹽高脂食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，適量補充鎂、鉀等礦物質(zhì)。

3、適當運動(dòng)：

進(jìn)行低強度有氧運動(dòng)如散步、游泳，每周3-5次，每次30分鐘，改善心肺功能。

4、藥物治療：

可能與心肌缺血、自主神經(jīng)紊亂等因素有關(guān)，通常表現為心悸、胸悶等癥狀，可遵醫囑使用美托洛爾、硝酸甘油、阿司匹林等藥物。

若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查心電圖、心臟超聲等項目，排除器質(zhì)性心臟病可能。

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