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寶寶鋅什么時(shí)間吃效果最好

患者:女,45歲

病情描述:
寶寶鋅什么時(shí)間吃效果最好
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楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶補鋅建議在早餐后或午餐后服用,效果較好的時(shí)間段主要有早餐后1小時(shí)、午餐后1小時(shí)、晚餐前2小時(shí)、睡前2小時(shí)。

1、早餐后1小時(shí)

胃酸分泌較穩定,有助于鋅的吸收,建議家長(cháng)將鋅劑與食物同服減少胃腸刺激。

2、午餐后1小時(shí)

日間代謝活躍時(shí)段,此時(shí)補鋅利用率較高,家長(cháng)需注意避免與鈣鐵同服影響吸收。

3、晚餐前2小時(shí)

空腹狀態(tài)吸收率提升,適合需要快速補鋅的情況,家長(cháng)應選擇葡萄糖酸鋅等對胃腸刺激小的劑型。

4、睡前2小時(shí)

夜間生長(cháng)激素分泌高峰前補充,有助于鋅的利用,家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶是否有惡心等不適反應。

建議家長(cháng)選擇葡萄糖酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等劑型,避免與高鈣食物同食,定期監測血鋅水平調整補充方案。

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