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吃什么對骨頭愈合好

患者：女，28歲

病情描述:
吃什么對骨頭愈合好
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現骨折或骨損傷情況，可以適量吃牛奶、雞蛋、西藍花、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3、骨化三醇、阿侖膦酸鈉、鮭魚(yú)降鈣素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨骼修復。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富蛋白質(zhì)和維生素D，能幫助鈣質(zhì)吸收。

3、西藍花

西藍花富含維生素K和鈣，對骨基質(zhì)形成有幫助。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)含維生素D和歐米伽3脂肪酸，可減少骨骼炎癥。

二、藥物

1、碳酸鈣D3

碳酸鈣D3可直接補充骨骼所需鈣質(zhì)和維生素D。

2、骨化三醇

骨化三醇是活性維生素D，能促進(jìn)腸道鈣吸收。

3、阿侖膦酸鈉

阿侖膦酸鈉可抑制破骨細胞活性，減少骨量流失。

4、鮭魚(yú)降鈣素

鮭魚(yú)降鈣素能調節鈣代謝，緩解骨質(zhì)疏松癥狀。

骨折恢復期間應避免劇烈運動(dòng)，適當曬太陽(yáng)有助于維生素D合成，定期復查骨愈合情況。

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