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產(chǎn)后恢復有必要去做嗎

患者:女,56歲

病情描述:
產(chǎn)后恢復有必要去做嗎
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后恢復有必要進(jìn)行,有助于身體機能恢復和預防遠期健康問(wèn)題。

1、生理恢復

促進(jìn)子宮收縮復位,減少惡露持續時(shí)間,避免盆腔器官脫垂等并發(fā)癥。

2、功能康復

修復盆底肌張力,改善產(chǎn)后尿失禁,恢復核心肌群力量。

3、心理調適

緩解產(chǎn)后焦慮抑郁情緒,建立母嬰聯(lián)結,適應母親角色轉變。

4、形體管理

科學(xué)減重改善腹直肌分離,糾正體態(tài)問(wèn)題,降低慢性疼痛風(fēng)險。

建議在醫生指導下制定個(gè)性化恢復方案,結合凱格爾運動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽等低強度訓練,注意營(yíng)養均衡與休息。

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