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腸胃虛弱怎么調理

患者：女，64歲

病情描述:
腸胃虛弱怎么調理
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腸胃虛弱可通過(guò)飲食調節、規律作息、適度運動(dòng)、藥物治療等方式調理。腸胃虛弱通常由飲食不當、壓力過(guò)大、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

1、飲食調節：

避免辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇易消化的粥類(lèi)、蒸煮食物，少量多餐，減輕胃腸負擔。

2、規律作息：

保持充足睡眠，避免熬夜，固定進(jìn)餐時(shí)間，幫助建立規律的胃腸蠕動(dòng)節律。

3、適度運動(dòng)：

進(jìn)行散步、瑜伽等溫和運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免劇烈運動(dòng)導致胃腸不適。

4、藥物治療：

可能與胃酸分泌異常、腸道菌群失調等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、消化不良等癥狀，可遵醫囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮、蒙脫石散等藥物。

日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜、胡蘿卜等養胃食物，避免暴飲暴食，保持心情愉悅有助于胃腸功能恢復。

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