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吃核桃的好處和功效

患者：女，56歲

病情描述:
吃核桃的好處和功效
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現記憶力減退、動(dòng)脈硬化等情況，可以適量吃核桃、黑芝麻、深海魚(yú)、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃銀杏葉提取物、奧拉西坦、吡拉西坦、多奈哌齊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善腦部血液循環(huán)，延緩認知功能衰退。

2、黑芝麻

黑芝麻含有卵磷脂和鈣質(zhì)，能夠滋養神經(jīng)細胞，對預防骨質(zhì)疏松有一定幫助。

3、深海魚(yú)

深海魚(yú)中Omega-3脂肪酸含量較高，可降低血液黏稠度，減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。

4、藍莓

藍莓含花青素等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，保護血管內皮細胞功能。

二、藥物

1、銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善微循環(huán)作用，適用于腦供血不足引起的頭暈癥狀。

2、奧拉西坦

奧拉西坦可促進(jìn)腦代謝，用于腦血管疾病導致的記憶障礙輔助治療。

3、吡拉西坦

吡拉西坦能增強神經(jīng)元耐缺氧能力，改善腦外傷后認知功能障礙。

4、多奈哌齊

多奈哌齊通過(guò)抑制膽堿酯酶提升乙酰膽堿濃度，適用于輕度阿爾茨海默病。

日?？蛇m當增加核桃等堅果攝入，但需控制每日總量避免熱量超標，出現持續頭痛或記憶力明顯下降時(shí)應及時(shí)神經(jīng)內科就診。

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