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哺乳期水果吃什么

患者：女，48歲

病情描述:
哺乳期水果吃什么
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、鈣片、鐵劑、葉酸片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素，有助于促進(jìn)消化和增強免疫力。

2、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，有助于緩解疲勞和維持電解質(zhì)平衡。

3、橙子

橙子富含維生素C，有助于提高免疫力和促進(jìn)鐵的吸收。

4、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于改善消化和增強抵抗力。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片可以補充哺乳期所需的維生素C，但需在醫生指導下服用。

2、鈣片

鈣片有助于補充哺乳期所需的鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)疏松。

3、鐵劑

鐵劑可以預防和改善哺乳期可能出現的貧血癥狀。

4、葉酸片

葉酸片有助于維持哺乳期婦女的健康，預防貧血。

哺乳期飲食需注意營(yíng)養均衡，避免過(guò)量食用寒涼或刺激性水果，如有不適及時(shí)就醫。

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