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開(kāi)水泡枸杞什么好處

患者：男，44歲

病情描述:
老公經(jīng)常開(kāi)水泡枸杞，我不太懂，開(kāi)水泡枸杞什么好處？
共1個(gè)回答
趙云夕 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 皮膚科

開(kāi)水泡枸杞有助于緩解視疲勞、改善睡眠質(zhì)量、增強免疫力、調節血糖水平，適合日常養生使用。

1、緩解視疲勞

枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，能幫助過(guò)濾藍光，減輕長(cháng)時(shí)間用眼導致的干澀疲勞。長(cháng)期飲用可輔助預防黃斑變性。

2、改善睡眠

枸杞中的甜菜堿成分具有輕度鎮靜作用，有助于調節神經(jīng)遞質(zhì)平衡，適合入睡困難人群晚間飲用。

3、增強免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞活性，提高淋巴細胞轉化率，對呼吸道黏膜防御功能有增強作用。

4、調節血糖

枸杞提取物能改善胰島素敏感性，延緩腸道糖分吸收，糖尿病患者飲用需監測血糖變化。

建議選擇無(wú)硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)枸杞，每日用量控制在10-15克，避免與綠茶同泡影響有效成分吸收，感冒發(fā)熱期間暫停飲用。

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