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女性排卵期通常在月經(jīng)周期中間，下次月經(jīng)前14天左右，具體時(shí)間因人而異，主要與月經(jīng)周期規律性、激素水平、生活習慣、基礎體溫變化等因素有關(guān)。
1、周期規律性：月經(jīng)周期規律的女性排卵期較固定，月經(jīng)周期不規律者排卵期可能提前或延后，建議通過(guò)排卵試紙或超聲監測確定。
2、激素水平：促黃體生成素高峰會(huì )誘發(fā)排卵，激素分泌異?？赡軐е屡怕淹七t或提前，多囊卵巢綜合征等疾病會(huì )影響激素水平。
3、生活習慣：壓力過(guò)大、過(guò)度節食、劇烈運動(dòng)等可能干擾下丘腦功能，導致排卵異常，保持規律作息有助于維持正常排卵。
4、基礎體溫：排卵后基礎體溫會(huì )上升0.3-0.5度，持續監測基礎體溫變化可輔助判斷排卵期，但需排除發(fā)熱等干擾因素。
備孕女性可記錄月經(jīng)周期、觀(guān)察宮頸黏液變化，結合排卵試紙提高判斷準確性，若長(cháng)期月經(jīng)紊亂建議就醫評估卵巢功能。
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