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一到冬天鼻炎發(fā)作可通過(guò)保持室內濕度、避免冷空氣刺激、鼻腔沖洗、藥物治療等方式緩解。冬季鼻炎通常由空氣干燥、冷熱交替、過(guò)敏原暴露、免疫力下降等原因引起。
1、保持濕度使用加濕器維持室內濕度有助于減少鼻腔黏膜干燥,濕度建議控制在百分之四十到六十之間,避免滋生塵螨。
2、避免冷刺激外出時(shí)佩戴口罩可減少冷空氣直接刺激鼻腔,溫差較大時(shí)注意及時(shí)增減衣物,避免頻繁進(jìn)出溫差過(guò)大環(huán)境。
3、鼻腔沖洗生理鹽水沖洗鼻腔能清除過(guò)敏原和分泌物,改善鼻塞癥狀,建議使用專(zhuān)用洗鼻器每日一到兩次。
4、藥物治療鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑可減輕炎癥,抗組胺藥如氯雷他定能緩解過(guò)敏癥狀,減充血劑如羥甲唑啉可短期改善鼻塞。
冬季注意加強鍛煉提高免疫力,飲食中適量補充維生素C和鋅,癥狀持續加重或伴隨發(fā)熱時(shí)需及時(shí)就醫。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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