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突然頭疼惡心可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、高血壓等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、血壓管理等方式緩解。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致腦供血不足，引發(fā)血管痙攣性頭痛伴惡心。建議保持7-8小時(shí)規律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。
2、精神緊張焦慮狀態(tài)下交感神經(jīng)興奮，引起緊張性頭痛及胃腸功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、正念冥想緩解壓力。
3、偏頭痛可能與三叉神經(jīng)血管系統異常、血清素水平波動(dòng)有關(guān)，典型表現為單側搏動(dòng)性頭痛伴畏光嘔吐。急性期可遵醫囑使用布洛芬、佐米曲普坦、麥角胺咖啡因等藥物。
4、高血壓血壓驟升導致顱內壓增高，出現脹痛伴噴射性嘔吐。需監測血壓，長(cháng)期服用氨氯地平、厄貝沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥。
出現持續劇烈頭痛或伴隨視物模糊、肢體麻木時(shí)需立即就醫，日常注意補充水分，避免咖啡因和酒精刺激。
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