來(lái)源：博禾知道
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益生菌主要有調節腸道菌群平衡、增強免疫力、促進(jìn)營(yíng)養吸收、緩解乳糖不耐受等功能。
1、調節菌群平衡益生菌通過(guò)競爭性抑制有害菌生長(cháng)，維持腸道微生態(tài)平衡，可改善腹瀉或便秘癥狀，常見(jiàn)菌種如雙歧桿菌、乳酸菌等。
2、增強免疫力益生菌能刺激腸道免疫細胞活性，提高免疫球蛋白A分泌，有助于降低呼吸道感染概率，適合免疫力低下人群。
3、促進(jìn)營(yíng)養吸收益生菌可分解乳糖、蛋白質(zhì)等大分子物質(zhì)，幫助合成維生素B族和維生素K，提升鈣鐵鋅等礦物質(zhì)的生物利用率。
4、緩解乳糖不耐益生菌中的β-半乳糖苷酶能分解乳糖，減輕腹脹腹瀉癥狀，酸奶、奶酪等發(fā)酵乳制品是天然來(lái)源。
日?？赏ㄟ^(guò)酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，如需制劑補充建議選擇含活菌數≥10^8CFU的產(chǎn)品并遵醫囑使用。
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