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不消化可通過(guò)按摩中脘穴、足三里穴、內關(guān)穴、合谷穴等穴位緩解。按摩穴位有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良癥狀。
1、中脘穴：位于腹部正中線(xiàn)，臍上四寸處。按摩中脘穴能夠調理脾胃功能，緩解胃脹、胃痛等不適。
2、足三里穴：位于小腿外側，膝蓋下方三寸處。按摩足三里穴有助于增強消化功能，改善食欲不振。
3、內關(guān)穴：位于手腕內側，腕橫紋上兩寸處。按摩內關(guān)穴可以緩解惡心、嘔吐等消化不良癥狀。
4、合谷穴：位于手背第一、二掌骨之間。按摩合谷穴有助于調節胃腸功能，減輕腹脹不適。
按摩時(shí)可配合輕柔的腹部按摩，注意力度適中，避免飯后立即按摩。若癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫檢查。
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