醫(yī)生回答(1)

• 曲中玉

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  痛經(jīng)可通過(guò)熱敷、休息、飲食調(diào)節(jié)及藥物治療等方式緩解，主要影響因素有腹部保暖、充分休息、合理膳食、規(guī)范用藥。

  1、腹部保暖

  寒冷刺激可加重子宮收縮，使用熱水袋熱敷下腹部有助于促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛感。

  2、充分休息

  過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，保證充足睡眠并避免劇烈運(yùn)動(dòng)，能幫助身體恢復(fù)，緩解不適癥狀。

  3、合理膳食

  食用溫?zé)崾澄锶缂t糖姜水，避免生冷辛辣，補(bǔ)充維生素B族和鎂元素，有助于放松肌肉緩解痙攣。

  4、規(guī)范用藥

  若疼痛劇烈可能與前列腺素分泌過(guò)多或子宮內(nèi)膜異位癥有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生等藥物。

  日常注意保持心情舒暢，經(jīng)期避免接觸冷水，適當(dāng)進(jìn)行溫和的瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)，若疼痛持續(xù)加劇建議及時(shí)就醫(yī)。