來(lái)源：博禾知道
36人閱讀
頭暈記憶力下降可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、腦供血不足等原因引起，可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療、改善循環(huán)等方式干預。
1、睡眠不足長(cháng)期熬夜導致大腦代謝紊亂，表現為晨起頭暈、注意力渙散。建議保持7-8小時(shí)規律睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。
2、精神壓力大焦慮抑郁會(huì )抑制海馬體功能，出現健忘伴頭部昏沉感?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)緩解壓力，嚴重時(shí)需心理治療。
3、貧血血紅蛋白不足使腦組織缺氧，常見(jiàn)面色蒼白、乏力頭暈。缺鐵性貧血可補充琥珀酸亞鐵片，巨幼細胞貧血需維生素B12治療。
4、腦供血不足頸動(dòng)脈狹窄或心律失常導致腦灌注不足，可能伴隨視物模糊?？煞冒⑺酒チ帜c溶片改善微循環(huán)，嚴重者需血管介入治療。
日常增加核桃、深海魚(yú)等健腦食物攝入，避免長(cháng)時(shí)間低頭，若癥狀持續加重需完善頭顱MRI檢查。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)