醫生回答(1)

• 原慶

  主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院

  指導意見(jiàn)：

  風(fēng)熱感冒引起的鼻塞可通過(guò)多喝水、熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗鼻腔、遵醫囑服用藥物、蒸汽吸入等方式緩解。風(fēng)熱感冒通常由外感風(fēng)熱邪氣、免疫力下降、飲食不當、環(huán)境干燥、過(guò)度勞累等原因引起。

  1、多喝水

  風(fēng)熱感冒患者適量增加飲水量有助于稀釋鼻腔分泌物，緩解鼻塞癥狀。建議選擇溫開(kāi)水或淡茶水，避免飲用冰鎮飲料或含糖量高的飲品。每日飲水量維持在1500-2000毫升為宜，分多次少量飲用。飲水時(shí)可將熱水杯置于鼻下方，利用溫熱蒸汽輔助緩解鼻塞。

  2、熱敷鼻部

  用溫熱毛巾敷于鼻梁及兩側鼻翼處，每次持續5-10分鐘，每日可重復進(jìn)行3-4次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。操作時(shí)注意毛巾溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷后可配合輕柔按摩迎香穴，位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開(kāi)0.5寸處，有助于通竅開(kāi)塞。

  3、生理鹽水沖洗

  使用0.9%生理鹽水或專(zhuān)用鼻腔沖洗器清潔鼻腔，能有效清除分泌物和病原體。沖洗時(shí)頭部稍向前傾，將沖洗液從一側鼻孔注入，另一側鼻孔流出。每日可進(jìn)行1-2次，操作力度需輕柔。鼻腔沖洗后可能出現短暫刺激感，通?？勺孕芯徑?。該方法特別適用于鼻涕黏稠不易排出的情況。

  4、藥物治療

  風(fēng)熱感冒鼻塞可遵醫囑使用銀翹解毒片、桑菊感冒顆粒、雙黃連口服液等中成藥。銀翹解毒片含金銀花、連翹等成分，具有疏風(fēng)解表功效。桑菊感冒顆粒含桑葉、菊花等，適用于風(fēng)熱感冒初起。雙黃連口服液由金銀花、黃芩、連翹組成，能清熱解毒。使用前需排除藥物過(guò)敏史，服藥期間忌食辛辣刺激食物。

  5、蒸汽吸入

  將熱水倒入容器中，加入少量薄荷油或桉樹(shù)精油，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽吸入。每次吸入10-15分鐘，每日1-2次。蒸汽能濕潤鼻腔，稀釋分泌物，精油成分可幫助通鼻竅。操作時(shí)注意保持適當距離，避免燙傷面部皮膚。吸入后及時(shí)擦干面部，避免受涼加重癥狀。

  風(fēng)熱感冒期間應保持室內空氣流通，濕度維持在50%-60%為宜。飲食宜清淡，可適量食用梨、白蘿卜、百合等清熱潤肺食物。避免接觸油煙、粉塵等刺激性氣體。保證充足睡眠，避免劇烈運動(dòng)。如鼻塞持續超過(guò)1周或伴隨高熱、膿性鼻涕等癥狀，應及時(shí)就醫排查是否合并細菌感染?；謴推诳蛇m當進(jìn)行八段錦等舒緩運動(dòng)增強體質(zhì)。