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十幾天不排便可能由飲食纖維不足、水分攝入過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸梗阻等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充水分、益生菌治療、醫療干預等方式改善。
1、飲食纖維不足膳食纖維攝入不足會(huì )導致糞便體積減小、腸道蠕動(dòng)減緩。建議增加蔬菜水果、全谷物攝入，如西藍花、燕麥、蘋(píng)果等，必要時(shí)可短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥。
2、水分攝入過(guò)少體液不足會(huì )使糞便干硬難以排出。每日飲水應達到1500-2000毫升，可配合飲用溫蜂蜜水或淡鹽水，嚴重時(shí)需在醫生指導下使用開(kāi)塞露等潤滑性通便劑。
3、腸道菌群紊亂長(cháng)期使用抗生素或壓力過(guò)大會(huì )破壞腸道微生態(tài)平衡?？裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑，同時(shí)攝入酸奶、泡菜等發(fā)酵食品幫助恢復菌群。
4、腸梗阻可能與腸道腫瘤、腸粘連等器質(zhì)性疾病有關(guān)，常伴隨腹痛嘔吐。需通過(guò)腹部CT等檢查明確診斷，嚴重者需進(jìn)行腸粘連松解術(shù)或腫瘤切除手術(shù)。
長(cháng)期便秘患者應養成定時(shí)排便習慣，避免久坐，適度進(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血需及時(shí)就醫。
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