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甲狀腺功能異常導致的肥胖可通過(guò)調整飲食結構、規律運動(dòng)、藥物治療、定期復查等方式改善。甲狀腺相關(guān)肥胖主要與甲狀腺功能減退、激素水平紊亂、代謝率下降、藥物副作用等因素有關(guān)。
1、調整飲食結構減少精制碳水化合物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，每日熱量控制在合理范圍。甲狀腺功能減退患者基礎代謝率降低，需避免高油高糖飲食。
2、規律運動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘以上中等強度有氧運動(dòng)，配合抗阻訓練提升肌肉量。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，改善甲狀腺激素利用效率。
3、藥物治療在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉糾正甲減，必要時(shí)聯(lián)用二甲雙胍改善胰島素抵抗。甲狀腺激素替代治療需定期監測TSH水平調整劑量。
4、定期復查每3-6個(gè)月復查甲狀腺功能五項，評估促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平。伴有甲狀腺結節或自身免疫性甲狀腺炎者需增加超聲檢查。
建議每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度節食導致代謝進(jìn)一步降低，烹飪選用加碘鹽并適量進(jìn)食海帶等富硒食物。
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