醫(yī)生回答(1)

• 周冬

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  13歲孩子身高153厘米可通過定期監(jiān)測骨齡、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、科學(xué)運(yùn)動及排除內(nèi)分泌疾病等方式干預(yù)。身高發(fā)育主要與遺傳因素、營養(yǎng)攝入、運(yùn)動習(xí)慣及生長激素分泌等因素有關(guān)。

  1、骨齡監(jiān)測

  建議家長定期帶孩子進(jìn)行骨齡檢測，通過X光片評估骨骺閉合情況。骨齡落后實(shí)際年齡可能存在生長潛力，需每半年復(fù)查一次。

  2、營養(yǎng)補(bǔ)充

  家長需保證每日500毫升牛奶、1個雞蛋及適量瘦肉供應(yīng)，重點(diǎn)補(bǔ)充維生素D和鈣劑。蛋白質(zhì)攝入不足可能影響生長板軟骨細(xì)胞增殖，建議選擇酪蛋白磷酸肽鈣等易吸收劑型。

  3、運(yùn)動干預(yù)

  每天30分鐘跳繩或籃球等縱向跳躍運(yùn)動可刺激生長激素分泌。運(yùn)動強(qiáng)度以心率達(dá)到120-140次/分為宜，避免過度負(fù)重訓(xùn)練。

  4、疾病篩查

  需檢查甲狀腺功能及生長激素水平，排除特發(fā)性矮小癥。垂體MRI可鑒別生長激素缺乏癥，必要時可遵醫(yī)囑使用重組人生長激素注射液。

  建立規(guī)律作息時間表，保證每晚9小時深度睡眠，睡前2小時避免使用電子設(shè)備，睡眠不足會抑制生長激素夜間脈沖式分泌。