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預產(chǎn)期臨近乳房脹痛屬于正常生理現象,主要與激素變化、乳腺發(fā)育、泌乳準備、局部充血等因素有關(guān)。
1. 激素變化:妊娠晚期孕激素和催乳素水平升高,刺激乳腺腺泡增生,可能引起脹痛感。無(wú)須特殊處理,保持乳房清潔即可。
2. 乳腺發(fā)育:乳腺導管和腺體為產(chǎn)后哺乳做準備,組織擴張導致緊繃感??纱┐鳠o(wú)鋼圈孕婦內衣減輕壓迫。
3. 泌乳準備:部分孕婦可能出現初乳分泌,乳暈周?chē)墒舷袤w活躍可能伴隨刺痛。避免過(guò)度刺激乳房,禁用熱敷。
4. 局部充血:血流量增加使乳房皮膚溫度升高、血管顯露,疼痛持續超過(guò)3天或出現硬塊需排除乳腺炎。
建議每日用溫水輕柔擦洗乳房,避免使用肥皂清潔乳暈,發(fā)現乳頭皸裂或異常分泌物應及時(shí)就診評估。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
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