來源:博禾知道
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手指甲薄可通過補(bǔ)充營養(yǎng)、減少損傷、局部護(hù)理、就醫(yī)治療等方式改善。指甲變薄通常與營養(yǎng)不良、外傷、甲真菌感染、濕疹等因素有關(guān)。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白質(zhì)和維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致指甲脆弱,建議多吃雞蛋、牛奶、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,以及菠菜、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜水果。
2、減少損傷頻繁美甲或接觸化學(xué)制劑會(huì)破壞甲板結(jié)構(gòu),應(yīng)避免過度修剪指甲,做家務(wù)時(shí)佩戴手套減少洗滌劑刺激。
3、局部護(hù)理使用含尿素或乳酸的護(hù)甲霜滋養(yǎng)甲床,睡前可涂抹凡士林保持指甲周圍皮膚濕潤,促進(jìn)角質(zhì)層修復(fù)。
4、就醫(yī)治療長期指甲變薄可能由甲癬或銀屑病導(dǎo)致,表現(xiàn)為甲板分層、增厚等癥狀,需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏、環(huán)吡酮胺搽劑等抗真菌藥物,嚴(yán)重者需口服特比萘芬。
日常保持指甲適度長度,避免用指甲摳挖硬物,均衡飲食需特別注意鐵、鋅等微量元素?cái)z入,若伴隨甲溝紅腫需及時(shí)就診排查感染。
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