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月經(jīng)期間體重可能短暫增加1-3公斤,主要與激素波動(dòng)導致的水鈉潴留、胃腸蠕動(dòng)減緩、食欲增加及運動(dòng)量減少等因素有關(guān)。
1、水鈉潴留經(jīng)前雌激素水平下降會(huì )引發(fā)醛固酮分泌增多,導致體內水分滯留,可能使體重上升1-2公斤,月經(jīng)結束后會(huì )自然消退。
2、胃腸變化孕激素升高會(huì )減緩胃腸蠕動(dòng),可能引發(fā)腹脹便秘,建議選擇高膳食纖維食物如燕麥、西藍花幫助排便。
3、食欲波動(dòng)經(jīng)期血清素水平降低易引發(fā)對高糖高脂食物的渴望,可適量食用黑巧克力、堅果等健康零食替代甜食。
4、活動(dòng)減少部分女性因痛經(jīng)乏力減少運動(dòng),建議進(jìn)行散步、瑜伽等低強度活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。
經(jīng)期體重變化多為暫時(shí)現象,若持續超過(guò)7天或增幅超過(guò)5%需排查甲狀腺或腎臟問(wèn)題,日常注意低鹽飲食并保持適度飲水。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現在兩到三歲,通常稱(chēng)為嬰兒叛逆期。
CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物,但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤,確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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