來(lái)源:博禾知道
32人閱讀
哺乳期便秘可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、建立排便習(xí)慣及必要時(shí)藥物治療改善,常由激素變化、飲食精細(xì)、活動(dòng)不足或心理因素引起。
1、激素影響產(chǎn)后激素波動(dòng)致腸蠕動(dòng)減慢,屬生理性因素。建議多飲水,攝入富含膳食纖維的蔬菜水果,進(jìn)行腹部順時(shí)針按摩幫助排便。
2、飲食不當(dāng)過(guò)度進(jìn)補(bǔ)高蛋白低纖維食物導(dǎo)致糞便干結(jié),屬日常原因。需均衡膳食,適量食用西藍(lán)花、燕麥等粗糧,避免辛辣刺激食品。
3、活動(dòng)減少坐月子期間長(zhǎng)期臥床缺乏運(yùn)動(dòng)致使腸道動(dòng)力不足,屬日常原因。家長(zhǎng)需鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早下床活動(dòng),進(jìn)行散步或產(chǎn)后康復(fù)操。
4、病理因素可能與痔瘡發(fā)作或甲狀腺功能減退有關(guān),表現(xiàn)為排便疼痛、腹脹。可遵醫(yī)囑使用乳果糖、開(kāi)塞露或聚乙二醇等藥物。
建議保持心情舒暢,養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣,每日適量運(yùn)動(dòng),若癥狀持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢