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膀胱結石患者需注意休息時(shí)間安排，主要涉及避免久坐、調整飲水時(shí)段、控制活動(dòng)強度、規律作息四個(gè)方面。
1、避免久坐長(cháng)時(shí)間保持坐姿可能加重下腹壓迫感，建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，促進(jìn)尿液排出。
2、飲水時(shí)段日間均勻分配飲水量，睡前2小時(shí)限制飲水以防夜尿頻多影響睡眠，每日總飲水量維持在2000毫升以上。
3、活動(dòng)強度避免劇烈跑跳等可能誘發(fā)結石移動(dòng)的動(dòng)作，可選擇散步、游泳等低沖擊運動(dòng)，單次持續時(shí)間不超過(guò)30分鐘。
4、規律作息保證每日7-8小時(shí)連續睡眠，避免熬夜導致代謝紊亂，固定晨起后排尿時(shí)間有助于形成排尿反射。
日?？稍黾痈涕兕?lèi)水果及冬瓜等利尿食物攝入，疼痛發(fā)作時(shí)應立即暫?；顒?dòng)并就醫，定期復查超聲監測結石位置變化。
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