醫(yī)生回答(1)

• 王鳳英

  主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  懷孕胯骨疼可能由激素變化、身體負(fù)重增加、姿勢(shì)不當(dāng)、恥骨聯(lián)合分離等原因引起。

  1、激素變化：

  孕期松弛素水平升高導(dǎo)致骨盆韌帶松弛，可通過(guò)熱敷和適度拉伸緩解不適，無(wú)須特殊藥物治療。

  2、身體負(fù)重：

  胎兒體重增長(zhǎng)加重骨盆壓力，建議使用托腹帶分散重量，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。

  3、姿勢(shì)不當(dāng)：

  妊娠期重心改變引發(fā)肌肉代償性緊張，應(yīng)保持正確坐姿睡姿，可進(jìn)行孕婦瑜伽改善癥狀。

  4、恥骨分離：

  可能與胎兒壓迫和激素作用有關(guān)，表現(xiàn)為翻身痛、行走困難，可通過(guò)骨盆帶固定，嚴(yán)重時(shí)需物理治療。

  日常注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，選擇軟底支撐鞋，側(cè)臥時(shí)在兩膝間放置枕頭減輕壓力，若疼痛持續(xù)加重需及時(shí)產(chǎn)科就診。