醫生回答(1)

• 邵自強

  主任醫師 中日友好醫院

  指導意見(jiàn)：

  頭感覺(jué)暈乎乎可能由睡眠不足、低血糖、貧血、耳石癥等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充能量、藥物治療、手法復位等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦供氧不足，表現為頭部昏沉感。建議保持規律作息，午間可進(jìn)行20分鐘短時(shí)補眠。

  2、低血糖

  饑餓狀態(tài)下血糖水平下降會(huì )引發(fā)頭暈乏力，常伴隨心慌手抖。及時(shí)進(jìn)食含糖食物如餅干、糖果可快速緩解癥狀。

  3、貧血

  血紅蛋白不足導致腦部缺氧，多伴有面色蒼白、易疲勞。缺鐵性貧血可服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊，配合維生素C促進(jìn)吸收。

  4、耳石癥

  內耳碳酸鈣結晶脫落引發(fā)眩暈，與頭部位置變動(dòng)相關(guān)。需通過(guò)Epley手法復位治療，嚴重者可服用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。

  日常注意避免突然起身，保證每日飲水量，眩暈發(fā)作時(shí)應立即坐下扶穩固定物防止跌倒，持續不緩解需就醫排查心腦血管疾病。