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頸椎病患者睡覺(jué)時(shí)建議采用仰臥位或側臥位,避免俯臥位,枕頭高度應與肩部厚度相當,保持頸椎自然曲度。
1、仰臥位仰臥時(shí)在頸部下方放置支撐性枕頭,使頭部與軀干呈5-15度角,有助于維持頸椎生理前凸??蛇x用記憶棉或乳膠材質(zhì)枕頭。
2、側臥位側臥需保持頭部與脊柱在一條直線(xiàn)上,枕頭高度應使頸椎不向左右傾斜??稍陔p腿間夾薄枕保持骨盆平衡。
3、枕頭選擇推薦使用符合人體工學(xué)的頸椎枕,中間凹陷兩側凸起的設計能更好承托頭頸部。蕎麥枕可根據需要調整高度。
4、輔助工具頸椎不穩者可短期使用頸托固定,但長(cháng)期使用可能導致肌肉萎縮。床墊應選擇中等硬度,過(guò)硬過(guò)軟都會(huì )影響脊柱排列。
睡眠時(shí)避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,可每2-3小時(shí)輕微調整體位。白天配合頸椎牽引和肌肉鍛煉能改善夜間不適癥狀。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質(zhì)等營(yíng)養攝入。
CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物,但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤,確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
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