來源：博禾知道
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懷孕39周屬于足月妊娠，需重點(diǎn)關(guān)注臨產(chǎn)征兆、胎兒監(jiān)護(hù)、身體護(hù)理及應(yīng)急準(zhǔn)備，主要事項(xiàng)有胎動(dòng)監(jiān)測、分娩信號(hào)識(shí)別、產(chǎn)前物品準(zhǔn)備、合理飲食運(yùn)動(dòng)。
1、胎動(dòng)監(jiān)測每日定時(shí)記錄胎動(dòng)次數(shù)，若每小時(shí)少于3次或突然減少過半，需立即就醫(yī)。可左側(cè)臥位觀察胎兒活動(dòng)，配合胎心監(jiān)護(hù)儀更準(zhǔn)確。
2、分娩信號(hào)識(shí)別規(guī)律宮縮每5分鐘一次、破水或見紅超過月經(jīng)量均為臨產(chǎn)征兆。假性宮縮可通過改變體位緩解，真宮縮會(huì)逐漸增強(qiáng)且無法緩解。
3、產(chǎn)前物品準(zhǔn)備備齊產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、嬰兒包被等入院用品，將產(chǎn)檢資料、證件集中存放。提前規(guī)劃就醫(yī)路線，保存急診聯(lián)系電話。
4、飲食運(yùn)動(dòng)少量多餐選擇易消化食物，避免高油高糖。每天散步30分鐘促進(jìn)胎頭下降，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物。
保持會(huì)陰清潔，練習(xí)拉瑪澤呼吸法，出現(xiàn)持續(xù)腰酸或下墜感應(yīng)及時(shí)就診。最后階段需家人全程陪護(hù)，避免獨(dú)處。
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