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懷孕后血糖升高可能由激素變化、胰島素抵抗、飲食結構失衡、妊娠期糖尿病等原因引起,可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、血糖監測、胰島素治療等方式控制。
1、激素變化:胎盤(pán)分泌的雌激素、孕激素等會(huì )拮抗胰島素作用,導致血糖代謝異常。建議每日分6餐進(jìn)食,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米。
2、胰島素抵抗:妊娠中晚期機體對胰島素敏感性下降,可能出現空腹血糖偏高。需進(jìn)行30分鐘中等強度運動(dòng)如孕婦瑜伽,避免久坐。
3、飲食失衡:過(guò)量攝入精制碳水或高糖水果會(huì )導致餐后血糖飆升。需要記錄飲食日記,用全谷物替代精米面,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品。
4、妊娠期糖尿?。?p>可能與胰島β細胞功能缺陷、肥胖等因素有關(guān),典型表現為多飲多尿。需遵醫囑使用門(mén)冬胰島素、地特胰島素等,配合血糖儀監測。建議每周測量宮高腹圍時(shí)同步檢測血糖,保持每日1小時(shí)散步,避免含糖飲料。若血糖持續超標需及時(shí)轉診內分泌科。
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