醫生回答(1)

• 李杰

  副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院

  指導意見(jiàn)：

  月經(jīng)期可以適量吃酵素，但需注意選擇成分安全的產(chǎn)品。酵素可能通過(guò)調節腸道功能緩解經(jīng)期腹脹，但過(guò)量可能干擾激素平衡或引發(fā)胃腸不適。

  1、調節腸道

  部分酵素含膳食纖維或益生菌，有助于改善經(jīng)期便秘。建議選擇無(wú)添加瀉藥成分的產(chǎn)品，避免加重腹痛。

  2、激素影響

  含植物雌激素的酵素可能影響月經(jīng)周期。月經(jīng)不規律者應慎用，必要時(shí)咨詢(xún)婦科醫生。

  3、胃腸刺激

  經(jīng)期胃腸敏感，酸性酵素可能引發(fā)反酸或腹瀉。出現不適需立即停用，可改用溫和的麥芽酵素。

  4、營(yíng)養補充

  菠蘿酵素等含維生素B族，可能緩解疲勞。建議與正餐同服減少刺激，單日攝入不超過(guò)10毫升原液。

  經(jīng)期飲食宜溫軟易消化，可配合紅糖姜茶等傳統飲品。若出現異常出血或持續腹痛，應及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。